¿Dejar de comer para adelgazar?

Actualizado: 22 de may de 2019

Muchas personas creen que ésta es una manera en la que se pierde peso, no obstante, nuestro cuerpo es como una máquina que necesita gasolina para funcionar, es decir, requiere recibir alimento para cumplir adecuadamente las tareas del día.


Por esta razón es importante comer de cuatro a cinco veces al día

Cuando nos saltamos un tiempo de comida, nuestra máquina se apaga y no alcanza a absorber adecuadamente lo que necesitamos, darnos energía y eliminar lo que no sirve. Si acostumbramos a nuestro cuerpo a esto, el propio organismo empieza a guardar como reserva los últimos alimentos ya que no sabe cuándo le vamos a volver a dar de comer. El problema, es que lo almacena como grasa y es cuando empezamos a subir de peso.


Si comemos de cuatro a cinco veces al día, tendremos siempre prendida nuestra máquina y podrá cumplir bien sus funciones, entre ellas, gastar la energía que le estamos dando sin que piense que la tiene que guardar.



#dieta #comersano

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