Me dijeron que fuera al Psicólogo, pero ¡no estoy loco!

Si alguna vez te han sugerido acudir con un psicólogo, tal vez valga la pena preguntarte por qué te hicieron esa recomendación. Lo más probable es que esa persona te está viendo pasar por una situación difícil y no sepa cómo ayudarte.





¿Quién debería acudir al psicólogo?


Cualquier persona que esté en una situación que le genera malestar, interviene con su calidad de vida y quiere cambiarlo.



¿Cuándo consultar a un psicólogo?


- El malestar y las emociones desagradables invaden el día

- Los pensamientos agobian o limitan

- Las conductas son perjudiciales para uno mismo

- No se consigue hacer lo que se propone

- El sentimiento de soledad es abrumador

- Existen sentimientos de inseguridad

- Se presenta baja autoestima

- Las relaciones y/o el trabajo no van bien



¿Para qué ir con el psicólogo?


- Tener un espacio propio, empático y libre de juicios

- Desahogar los sentimientos y pensamientos que abruman

- Tener una visión más amplia del problema y entender de qué forma se está manteniendo

- Obtener herramientas que ayuden a solucionar de la mejor forma la situación por la que se está pasando

- Conocerte mejor

- Entender tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento

- Trabajar los miedos que impiden seguirel camino

- Manejar el estrés, ansiedad y/o depresión

-Tener un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida



¿Qué hace el psicólogo?


- Escucha y analiza objetivamente los problemas

- Evalúa e identifica los patrones principales de conducta que la persona no está viendo

- Entiende los pensamientos y emociones por los cuales está pasando

- Amplía la visión aportando explicaciones del conflicto

- Ayuda a poner en marcha los recursos que la persona ya tiene pero que por algún motivo no los ha utilizado

- Brinda otras herramientas y estrategias para el manejo del problema

- Acompaña y apoya emocionalmente durante el proceso



El Psicólogo busca conseguir que sus pacientes mejoren y adquieran mayores habilidades para funcionar adecuadamente en sus respectivas vidas


¿Qué NO hace el psicólogo?


- No receta fármacos. Los psiquiatras son los que manejan los medicamentos

- No lee los pensamientos. El psicólogo trabaja con la información que se le brinda y no sabe lo que pasa por la mente del otro a menos de que la persona se lo comunique

- No sólo escucha ni se queda callado. Es una conversación donde el psicólogo pregunta, interviene, explica, orienta.

- No da consejos. El psicólogo analiza objetivamente dejando de lado sus propios valores y creencias y brinda herramientas para que la persona llegue a sus propias conclusiones y decisiones. Guía, pero no le dice al paciente qué tiene que hacer.


Las crisis tienen tres cosas: una solución, una fecha de caducidad, una enseñanza para tu vida



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